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　　400米障碍器材厂家独木桥:长5米，高1.3米，直径20-25厘米，桥平面宽10厘米，斜板长2米，宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米，柱应漆上红，白相间的颜色，主要由钢管构成.动作技巧：正向通过独木桥：助跑后单脚蹬地同时将身体跃起，迅速踏上桥面，3-4大步跨过横木，身体重新稍降低，保持平衡，跑至桥端时，屈身单手扶横木跳下，双脚前后着地，弯腿屈身缓冲。反向绕行桥桩：跑至距离独木桥一两步左右屈膝弯腰，右腿大步前迈，左手扶第2柱，身体向内倾，左腿绕过第2柱后向下根柱前方迈出一步，依次绕過桥柱继续跑进。

　　400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，训练障碍器材，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，训练障碍器材厂家供应，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。

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　　合力桥常规宽5.7米，高12米。合力桥是单人挑战项目，属于高空拓展训练器材之一。有主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，学员由一侧立柱攀爬至合力桥处，由下方小组人员拉住合力桥绳索保证桥面平衡，上方训练人员在下方团队的配合下移动至终点。

　　拓展训练器材合力桥培训意义：

　　团队的合作和协作;岗位奉献;角色***;做好本职工作就是对团队的至大奉献;友爱、关怀、支持;方法技巧;创造和谐团结的氛围和工作环境。

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　　1.跨桩:由5个直径30厘米，高出地上10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线30厘米，一跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线60厘米，

1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩和水泥构成.

　　2.壕沟:长，宽，深各为2米.沟壁应是垂直面. ******操练400米阻碍器材 地上拓展操练400米阻碍 ***户外拓展专用器材示例图4

　　3.矮墙:宽2米，高1.1米，训练障碍器材报价，厚20厘米.洞孔宽50厘米，高40厘米，下缘距地上60厘米，设于矮墙左边.矮墙首要由木板构成.

　　4.高板跳台水平横梯:(高板高1.80米，长2米，宽50厘米，厚5-8厘米.)高台高1.5米，长，宽各1米.低台高，训练障碍器材价格，长，宽各1米.高板，高台，低台距离1米，由砖，水泥构成.(高板由木材构成，支撑资料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成，设置至少15个横杠，直径为3-4厘米，四个立柱直径为5厘米以上，高度2.5米.

　　5.独木桥:长5米，高1.3米，直径20-25厘米，桥平面宽10厘米，斜板长2米，宽20厘米.桥下立柱距离1-1.30米，柱应漆上红，白相间的色彩，首要由钢管构成.

　　6.高墙:宽，高各2米，厚20厘米.首要由木板组成.

　　7.低桩网:由12根立柱对应排列两行，行距2米，距离1米，桩高出地上50厘米，每敌对桩间用弹性资料拉直成横线构成桩网，网下地上以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成.

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